季羡林老先生说，他活到九十多岁的秘诀就是不锻炼，不挑食，不嘀咕。

三不养生法。

这对普通人有指导意义吗？

有的，有结果的人怎么说都可以，这也是我们商业化严重的当下的重要特点，大家定义成功就是有钱，好像挣了钱就是厉害。

还真不是这样。

我们心里清楚，钱并不能买来尊严，但是钱的重要性不可忽视，而且是非常现实的。

很多事情还是要落在钱上，现在大家为了工作，为了生存，已经无法过多地考虑身体，享受了，工作难找，加上现在的外面的环境，甚至已经出现说，今年只要好好活着就行，不要追求什么目标了。

这显然是有点负能量的。

以不变应万变，在生活中不断给自己打气，这是一个长期的过程。我的视野比较窄，网上各种信息都有，不管是时事，还是八卦新闻，内容很多。

一位比较出名的老师，说的很多大道理，也比较正向能量，他刚说一个什么我们的九天无人机多么厉害，过不久，我就看了一个院士讲话的视频，也就是说，那位教授和我看到的是同一个视频，他接着又在网上讲了一篇，好像说的很有道理。

网络让大家获知信息的速度都差不多。

这也是我为什么不想跟风，讲什么热点，大家看视频更直接，网上的各种解读也多，我就是每天围绕自己的运动，投资，吃，这几个方面记录一下，这也是另外一种日记吧。

这几天，好像马老板的内容又多了起来，他关于老特瞎玩的早期评议也比较多，好像显示了他的远见。

我们的幸福就在于作为小民，不用讲那么多，我们被保护着，敌人找不到家门口，就先把自己的事情做好，真的需要我们了，自然会被通知的，现在就是锻炼好，做好自己的事情。

有时候，需要把自己的视野放得低一些，窄一些，不用关注那么多事情，对自己的欲望控制一些。

比如，玩手机，如果放任自己的话，玩三四个小时都是正常的，那就是成为自己欲望的奴隶，感觉很爽，无法控制自己，这就是低级欲望放纵后的结果，放任吃喝玩乐都是这样。

二十出头的小伙子，熬夜看爽剧，竟熬出了肾衰竭，胃穿孔，进入了急救室。

身体是神奇的，它知道我们是否对它好，所以我们需把身体，灵魂，享乐都单独拎出来对待，以便不亏待某一方。

抵抗自己的欲望是困难的，这也是为什么说战胜自己，就是最大的胜利。

控制自己的欲望需要一点点练习，从管住自己不随意吃东西，不喝过多的饮料，这种小小的约束，就是很好的练习，再就是要替代方案。

不玩手机节省的时间做什么呢？

也就是说，你要有自己的爱好，你可以寻找自己喜欢的事情来对冲。

我平时写点东西，也喜欢看别人写，尤其是几个大号，关注的人比较多，大家喜欢看，我看他们的文章也并不是什么垂直内容，有的投资，时事，八卦，啥都写，大家也爱看。

这些内容其实短视频里都有得讲，他们是自己先去学习，然后再把一些内容合在一起，用自己的风格，自己的语言再现出来。

世界另一头发生的事情，他们怎么会知道呢？这就是自媒体的厉害，文字的东西之前都有视频在讲解。

我比较懒，不愿意去研究这些新闻，虽然写出来也是热点，有流量，但是我觉得对自己的真正提高没有什么。

我们知道收税的一些事情又能怎样？和我们的实际生活太远，说实话，大部分新闻我们压根不需要去关注。

尤其是自己有一份工作，那就好好干好份内的事情，剩余的时间把自己的其它事情做好，就行了。

写作，股权投资，跑步都是一种投资方式，都需要积累，也是兴趣，不断地实践，比天天刷视频有意义多了。

这话也是说给我自己的，大多数时候，我也是一躺下能看上一两个小时，这段时间也比较懒散，大家引以为戒。