你说皮一下很开心。

可是老天爷更皮，老是让你不开心。

那么，不如做点小事情丢掉小情绪。

一、关键词:人。

1.换个号码给老朋友打电话，逗一下她们，笑着就会忘记为什么不开心了。

2.给爸妈打个电话，问候一下。许久未听到的家乡话会给你温暖和力量。

3.将心中的困惑说给懂得人听，或者找个老师真诚请教，你会豁然开朗。

二、关键词:物

1.收拾一下衣柜、房间。洗洗刷刷过后你的烦恼也会一扫而空。

2.列一张清单，把生活必需品，以及想念了很久的书买回来。

3.还是买买买。买几件增加幸福感的小东西。例如某良品的气泡瓶，没有浴缸也可以洗个泡泡浴。

三、关键词:事

1.列一份心愿清单，一件件去完成。心心念念的食物试着自己动手做。

2.写一本成功日记。记录每天都一点点进步。例如，今天比昨天多运动了二十分钟。开会的时候勇敢的表达自己的见解。

3.把必须要做的事情提前做完，心情会变好。