2019-01-03

1.2 跑步一小时，椭圆机一小时，器械30分

1.3 中午：煎饺5个，丝瓜炒肉，南瓜粥，晚餐：牛奶一杯

跑步一小时，椭圆机40分钟，器械30分，瑜伽40分

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 120天辟谷日记
    【2月16日】第1天 体重:76.9kg 体脂率:22.6% 早餐:水煮鸡蛋1个、原味豆浆(不加糖)1碗 午餐:韭...
    昕夕逐浪阅读 8,996评论 3赞 8
  • 2019-01-03晨间日记D179
    今天是什么日子 起床：4点31分 昨晚和老大一起睡的，这几天老大一直咳嗽，总想着小孩少打针，少吃药，多扛一扛，还能...
    坤道率然阅读 1,807评论 0赞 0
  • 2019-01-03
    易贝源老师：缓解宝宝风寒型感冒的食疗粥 宝宝感冒是一件很让家长头疼的事情，不仅是因为宝宝一感冒就爱哭闹，更是因为给...
    661977d7a6ed阅读 1,872评论 0赞 0
  • 2019-01-03
    今日小吃分享 首先恭喜各位喜提时间长达一年的年假，有效期至2018年12月31日[笑cry]。 自从在清真食堂吃过...
    太原美食锦鲤YZH阅读 2,415评论 0赞 6
  • ※11 快乐的礼物 会替周遭的人带来快乐。
    ※11 快乐的礼物 会替周遭的人带来快乐。 这世上有种人非常喜欢送礼给他人，几乎随时都在这么做。 我也属于这种人，...
    饮湖上歌行阅读 3,089评论 0赞 0