1、台湾知名女演员张钧mi在拿到法学硕士文凭后，却选择了去当演员。她试镜一次又一次失败，从开始的表情僵硬到稍微自然点，在失败了40次后终于获得一个机会，从此踏入演员的生涯。这个故事告诉我们在无数次失败时，一定要坚持，坚持到最后你开可以看得到曙光，所有的坚持与失败只为最后一次成功。
2、培养感恩之心较好的方法就是：每天写下3件“值得感恩的和让人感到幸运的事情“，或者尝试写一些感谢信，你可以不寄出去，收藏起来，即使信人没有看到你的感谢信，但是你在写的过程中，感恩之心也不会减少。
3、如何进行抗压：第一，我们站在重振者，而非受害者的角度讲述自己的故事，经过痛苦的洗礼后，变得更加积极和坚强的重振者。第二，回想自己摆脱消极情绪的契机是什么。对于每一个经历过情绪低落的人来说，都需要找到让自己奋斗的目标，并且努力下去，才能摆脱消极情绪。第三，着眼于自己是如何从”零“攀爬到现在水平的。回想自己运用了怎样的”弹跳肌肉“，从精神低落状态，重新振作到精神积极状态的。
4、找到自己的使命型工作，我们也就拥有最大抗压能力。当我们朝着自己的使命迈出新的一步时，那个幸福而令人振奋的世界也会向我们敞开怀抱。
5、头3年学艺未精，看老板脸色并不丢人，千万不要受点儿委屈就冲动做事，否则一生都要看别人脸色。2019年我一冲动就辞职了，现在认识到这个错误的决定。
6、学会拒绝；
7、专注做好一件事，比做100件强100倍；（专注于反思);
