上周昔日的同桌琼从市里回来，我们见了一面，两年不见，琼的改变真大啊！琼现在已经是我们当地小有名气的文人了，市作家协会会员、市报特约评论员，琼的文章也经常见诸于报端。然而，在老同学面前，琼还是昔日的模样，完全不摆成功人士的派头。

我们嘻嘻哈哈拉了一番家长，我瞅着琼因自信而益发焕发青春的脸，不无酸意地说，大作家，说说呗，你是咋个一步一步，走到今天的，获得这么大的成就，你看我，这日子都快混不下去了，你怎么地，也得传授下秘诀，拉拔拉拔我这老同桌啊？

“这死妮子，嘴咋这贫，这日子咋就混不下去了？”琼稍断了一下，

“不过，日子真不能用来混啊！”琼若有所思地道。“你不是想知道我的成功密决吗？这事得从两年前说起。”

原来，两年前，琼和我一样，干着体制内的活，拿着不多不少的薪水，很偶然的一天，琼接触到了史蒂芬.盖斯的《微习惯》，微习惯就是一个习惯的极微缩小版，琼欣喜地发现，原来，很多看似很难养成的习惯，可以通过微习惯培养。

“知道怎么培养吗？”琼说，“我一步一步告诉你。”

001微习惯的制定。一个阶段最好只定一个微习惯，必须是你无论压力多大、如何疲惫不堪，都能坚持执行的习惯。我喜欢写作，就给自己定下了每天写一百字的微习惯。

002具体执行。不是说计划每天写一百字，就真的只写一百字，一百字是底线，上不封顶。完成计划后，我会给自己放松的时间，通常是看部电影啊，或者和朋友逛逛街啊，让大脑也尝尝甜头。并且，我会坚持记录每天的完成情况，张贴在衣柜上，提醒自己每天坚持完成。

003习惯的养成。要留意习惯养成的信号，当你每天会主动去写文章，不再有抵触、畏难情绪，不写就如同不漱口一样难受时，恭喜你，你的写作习惯已经养成啦。

“那为什么不直接培养写作习惯，而要培养写作微习惯呢？”我奇怪的问，一步到位多好啊？

“因为，我们的大脑是天生抗拒改变的，很多人之所以难以坚持一个好习惯，不是他们的意志力不够，而是他们的策略出了问题。而微习惯很好地解决了这个问题，当你的目标足够小的时候，大脑潜意识就不会觉得受到控制，就不会害怕开始。使用微习惯策略，我们才能真正实现改变。”

我若有所思地思考着琼的这一番话，原来，微习惯的力量如此之大啊！

“怎么样，老同学，努力起来吧！当年的课堂作文水平你可不亚于我哟！”

嗯，千里之行始于足下，我决定从今天开始就践行写作微习惯。

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