看到今天的题目我就想起了曾经的我，我在上大学之前是一个有点内向的人，走路说话都是小心翼翼的，生怕别人笑话；看见陌生人从来不会主动说话，怕被拒绝。
后来考上了大学，我就想改变一下自己的性格，从竞选班委（最后没选上）到参加学生会成为其中的一员，虽然大学毕业后都说社会上的人情世故不是你在大学的学生会能比的，但是我在学生会的那一年多认识了很多要好的朋友，也是我性格的一个突破。
一个生来内向的人不可能彻底变成很外向的人，但是心态改变了很多，比如从来不敢跟陌生人说话到现在很自然的与陌生人交流：
在西安旅游的时候，在兵马俑的景点跟两个大学生聊了一路（虽然最后也不知道他们叫啥..）
回来的公交车时间很长需要一个半小时的车程，太无聊，跟售票员聊了一路
在《害羞心理学》这本书中教给大家几种克服害羞的方法：
01 重新认识自己
你想成为什么样的人，到底喜欢什么，并系统地分析自己的价值观、喜好、信仰以及生活方式
我这个人其实挺虚荣的而且很要强的，我想挣很多钱，养活我自己和父母；
1、给自己写一封信：不必压抑感情，可以倾诉梦想和憎恨，增强自我认识
2、设想一下明天就是世界末日你还有什么心愿？把每一天都当最后一天过
我上大学后的变化主要是心里的变化，我想的是不要害怕不要留遗憾，其实说出来不怕大家笑话，我曾经对一个男生表白过，结果是失败了，我不大赞成女追男，不过通过这个事，我一点都不后悔，最起码如果我不说的话我会遗憾的！
02 写害羞日记并且要运用
在日记中记录下你今天遇到的害羞的情况，比如某天在开会的时候，工作上有一个自己的想法但是没有敢于发表自己的见解，当时我的心里反应是：我觉得自己的观点不对说出来怕领导和同事笑话我，造成的影响是：我也不知道我的观点到底对不对。
然后针对这个问题提出解决方案：下次开会前如果有自己的想法先把这个想法通过询问或者查阅的方式弄清楚，然后开会的时候大胆发言就好啦！
当然光有想法还不够，需要通过练习，可以对着镜子练习，也可以把桌子当作那个让你害羞的人来练习，经过多次演练，你已经有了底气，不会怯场，自然地运用到实际场景中。
害羞的小伙伴们不妨试一下这些方法，认识并了解自己的内心，每天记录害羞日记，通过练习来克服害羞。今天，你害羞了吗？
参考书目：《害羞心理学》[美]菲利普·津巴多
