1，保证好睡眠，有充足的精力和体力=自控能力好，照顾好革命本钱；
2，时间管理：
1）工作清单-谋定而后动，分类工作
2）轻重缓急四象限分类
3）番茄工作法，克服拖延症，集中精力。一般专注最长时间是1小时25分钟
4）缓存库释放大脑--印象笔记，有道笔记，注意定时清空
5）缓存库+行动笔记本+删除笔记本+参考笔记本
6）有事说事，提高工作效率，目标为核心
7）愿望驱使，目标实现，付出才有所得，任务是为实现目标而进行的
8）管理时间，运用时间，要时刻有时间意识，培养时间管理能力
3，授人以渔，释放自己，相互学习
4，别抱怨，别轻信传言。接受自己，喜欢自己，提升自己，不强求别人
5，提不起精神就放空大脑--做家务，运动，户外活动
6，职场自生自灭，主动出击，自我成长
7，修炼自己的内功，提升自己的内心，强大。控制负面情绪，和自己对话
8，环境是自己创造，提升自己寻求更好的环境
9，汇报带着方案，带着解决办法，定时汇报，做职业笔记
10，成熟的人不打扰别人，不期待别人的喜欢
11，善于利用零碎时间，努力充实自己吧
12，选择行业：知己知彼，百战百胜，注意面试技巧。谋职才是正道
13，从零开始入门一项新技能，限定时间，学以致用。
14，可能，也许，大概从人生词典中删除
15，静止的物体倾向于静止，运动的物体倾向于运动。
