a.“做，就对了”！生活工作中经常会有这样的状况，一开始兴致勃勃地要去做某件事，拖着拖着就渐渐没了心情。我刚参加工作的时候经常这样拖延着，总感觉后面有着大把的时间，有一天突然意识到这种拖延的严重性。我决定脱离那个拖延症晚期的本我状态。碰到事情立马做，马上做，不能等。以前上班出门都不爱化妆，主要是懒完胜了那颗爱心之心啊！后来逼迫自己不化妆就不出门，今日事今日毕，毕不了就不下班。所以此刻我刚下班，我很享受这个刻意训练带给我的改变
b.我今年26岁，职场工作五年，自我定位为小白鼠。我刚参加工作那一年跟随学习工作的上司，现在我所拥有职业化的习惯都是他引导的，这位让我非常折服的精神教父，感谢他。良性循环的启蒙很重要
c.拥有过现在，何不智勇赢未来。眼前的既得利益并不能够换取未来拥有大份额市场的筹码，所以当断则断“与其让别人来革你的命，不如自己先下手为强”。
