你有没有这样的时刻？

当你想要静下心来学习时，总想起昨晚电视剧里的大结局。当你想要认真工作时，总惦记着下班后的聚会。当你想要好好陪伴家人时，总想着微信朋友圈的更新。

于是在我们生活里，出现了这样一种恶性循环，当你想要做好一件事时，总是安不下心来，总是有很多事情来分散你的注意力。你的时间总是被碎片化，精力又总是不集中，于是你感到迷茫和焦虑，你很想要改变，却又感觉无所适从。

你其实不必做很多件事情来锻炼和证明自己，有时候你只需心无旁骛，一心一意的专注于做一件事情，那么你将能练就好几乎所有的能力。

专注，是一个人最好的修行！