关键点：

一、什么是被动攻击型人格？

冷暴力，不攻击你但身上却长满了刺，碰者受伤。

跟这样的人说话，对方不理不睬，当自己不存在，结果显示出愤怒暴力的是自己！

二、为什么会形成被动攻击型人格？

因为没有足够的自主性，对生活没有自主能力，觉得生活冷酷，以眼还眼，以牙还牙。

具体表现：

他们会通过这种冷暴力的态度，将你透明，让你孤独，并且使你最后结束这段关系。

三、如何避免成为被动攻击型人格

1.我们要为自己做主

2.为自己的选择承担责任，而不是推卸给别人。

四、思考题

金句：我们需要相互依赖、配合！不要因为自己正在干一件不愿意做的事，就认为是被迫的！

自我总结：

一、什么是被动攻击型人格？

擅长使用冷暴力，不会主动攻击你，可身上却长满了刺，你碰着会受伤！

跟别人情绪的互动，就好像一个丢球跟接球的过程。我们把球丢出去，对方接到了球之后，再把球丢回来，这样子双方的情绪才有互动。

如果你跟你的伴侣说话，TA完全没有回应，久而久之，好像自己是一个不存在的人一样。

被当成透明人的这一方，时间久了，累积了很多的愤怒，很多的压力。一旦爆发，这个透明人反而会采取非常歇斯底里的疯狂的行为，可能大吵大闹，乱摔东西，甚至动手打对方。

结果在别人眼中看起来，反而是这个长期遭受冷暴力的人，才是暴力分子的样子。

二、为什么会产生被动攻击型人格？

被爸爸妈妈安排着，当我们被这样管束的时候，我们觉得这个管束不合理。我们知道自己必须配合，可是我们会采用一种消极抵抗的态度。

我们会觉得既然生活对我们如此冷酷，那回过头来，我们也要对生活一样冷酷。

具体表现：

他们不会主动地攻击你，可是他们在身上装了刺，你碰他们的时候会被刺伤。

他们跟你所说的话听起来都没有什么问题，好像也能够做到礼尚往来。

可是实际上，你会感觉到他们对你的抗拒，对你的排斥，他们不想配合。

例子：

他们不想要吵架，他们想要分手了，也不愿意主动地提出，不想担这个责任，不想要面对难堪的场面。这时候他们会怎么做呢？

他们会一步一步地让对方觉得，是对方不想要持续这个关系。他们会渐渐地让对方感觉到，自己在这个关系当中是不存在的，不被需要的，是多余的。

走到最后，对方被逼得提出分手，自己就不用承担这个责任了。

完全把你当不存在

如果我们很倒霉地遇上了这样的人，跟这样的人谈恋爱，往往会觉得一头雾水。

为什么结果竟然是我来提出分手呢？明明是对方不想要继续这份关系的。

而当你去向对方追究原因的时候，对方完全把你当不存在，不想跟你有任何的沟通。

三、怎么避免自己成为被动攻击型人格的人！

两个建议：

1.我们长大了，不要被别人牵着鼻子

我们有什么不想做的事情，可以好好地表达出来，而不是采用一种“你凭什么这样对我，我决定不跟你合作，不跟你妥协”，搞得大家都不高兴的做法。

2.做自己情绪的主人，再怎么样也是自己的选择，成熟就是可以为自己的选择承担责任！

我们需要相互依赖、配合！不要因为自己正在干一件不愿意做的事，就认为是被迫的！

所谓的做自己

当然不是自尊、自大，以为整个宇宙都环绕着自己为中心而旋转；

而是成熟且理性地知道，我们的人生有各种优先的选择，为了达成这些优先的选择，我们有的时候要配合别人一起完成事情

四、思考题

在你的人生当中，是不是曾经采用过这种被动的攻击型人格的做法？当你这样做的时候，被你攻击到的人，TA的反应是什么样子的？你自己的感觉又是如何？

答：我已经也有一点，一些事情，一些决定，不去抉择。因为不愿意自己去承担后果和责任，换句说法就是太爱惜自己羽毛了。

Ta的反应很沮丧，我自己的感觉也累。

当然我也被别人被动式攻击过，我是绝望，Ta估计也不舒服吧……自己的忍耐达到了极限，结果反弹，做出了极度悲伤且正确的决定！