日记对喜欢写作的人太重要了。

就像长跑运动员需要长期训练一样，作家也需要每天坚持写作。而写日记是最好的方式。

按10000小时天才理论，如果坚持写日记，就会成为优秀的写作者。但如果我们只是每天记下生活的流水账，那写十年日记也只是小学生水平。因此，我们需要刻意练习。

对写作者来说，写日记有几点好处。

1、养成一种定时写作的习惯。当我们养成习惯后，每天不写就是不舒服。这对写作者是十分关键的。

2、记录下生活中的点点滴滴。生活中的一个场景，一段对话，发生的事件等。

3、发现自己的真实想法。日记中我们可以深入的与自己对话，深入的了解自己。

4、通过对意象的描写，提升对周边的感知能力，提升表达能力，为以后写故事做好准备。

而今天要说的就是最后一点。在日记中描写意象训练。

以下是摘录于《一年通往作家路》。

1987年9月23号，周一，中午，旧金山

今天早上我在拂晓醒来，然而当我穿戴整齐后却突然感到筋疲力尽，而且昏昏欲睡。于是我决定再去睡一个回笼觉。没准是因为梦还没有做完。我望着卧室窗外，一只鹰飞过，落在了一棵大松树的顶端，静候着曙光。这时太阳正要升起，鹰头面向着东方。我来到窗前站着，它的头转了一下，看到了我。随后它扭过头，继续看着太阳。于是我也决定坐下来，等着日出时刻的到来。

在我呆的地方最近到处都是鹰，即使这里是城市。这可真奇妙。

我回到床上梦到了黎明，梦到了我漂浮着，在珊瑚色的光芒中失重。

有时候一件事情看起来与另外一件无关，但事实并非如此。诀窍就是把它们记录下来，没什么要搞懂的。仅仅只是记下来，一次记一个画面。

去记下来，一次记一个画面。看到了鹰，就记下，跟从着这个画面。学鹰的样子守候日出，随后就会梦到漂浮在珊瑚色的光芒中。

第二个例子选自埃蒂•希尔萨姆的《被打断的生活》。这是她在阿姆斯特丹最后两年以及随后在韦斯特伯格临时营地的日记。此后她就被每周开行一次的运输车送往了波兰营地。她于1943年死于奥斯维辛集中营，时年29岁。

摘自日记开头部分，1942年3月14日，周六早上，十点

我窗外的树枝都被修剪干净了。以前的夜晚，星斗静静地挂在浓密的枝头，就像闪闪发光的水果，而如今它们怯怯地、不确定地攀上那遭到蹂躏的光秃秃的树干。哦，是的，这些星斗：在夜晚，它们迷失，被遗弃在广衰的旷野中，孤独凄凉，无依无靠。

有那么一刻，在树枝被剪断时，我变得伤感起来。那一刻我如此悲伤。随后我意识到：我也可以爱上新的景致，以自己的方式爱它。现在矗立在我窗前的这两棵树像高大

憔悴的苦行僧，也像刺入明亮天空的两把匕首。

周二晚间，我的窗外再一次硝烟四起，我躺在自己的床上，眼睁睁地看着它们发生……

希尔萨姆日复一日地在纸页的记录中发现自我。每一则记录都给她更深的理解和能量。读者可以明白，在她努力将被砍伐的枯枝视为新景致的时候，她倾注了自己的悲伤，在那里，树干像充满威胁的匕首刺人明亮的天空，而她，只能以自己的方式爱看这新的一切。

在霍尔泽的日记中，她选中了鹰。在希尔萨姆的例子中，是被修剪的树枝，像闪耀的果实一样悬挂在枝头的星星，被毁坏的树木，还有看起来像憔悴的苦行僧的树干。用这种方式训练你自己关注画面中的意象，然后把它们记下来，一次完成一个。这样你周遭的世界就会变成一个每天为你提供新视野的大屏幕。

从今天起，学会每天在日记中描写一个意象，并且为意象写一篇故事。

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