阅读《持续的幸福》，让人重新思考幸福。积极的情绪远非仅仅使人感到愉快，还能扩展和建构持久的心理资源，供我们在今后的生活中使用。它点亮了一盏灯，表明了人生在成长，心理资本在积累。

比如，当我们眉飞色舞地跟最好的朋友聊天时，我们也在发展将来可以用到的社交技能。当孩子高兴地追逐大闹时，他正在锻炼身体的协调性，这将有助于他在学校的体育运动。

积极的情绪有助于我们幸福度地提升。那么，现实生活中，积极情绪并不能时刻萦绕在我们身边，我们经常会收到消极情绪地干扰。当积极情绪与消极情绪达到一个特殊的比例时，社会和个人就会蓬勃发展。这个比例叫“洛萨达比例”，又称“洛萨达曲线”。它是马塞尔•洛萨达发现的，因此就以他的名字来命名这一发现。它是指当积极情绪与消极情绪的比例大于2.9：1时，公司就会蓬勃发展。低于这个比例，公司的经济就不好。我们称之为“洛萨达比例”。

洛萨达比例适合于社会生活的各个方面，在一个家庭中当洛萨达比例低于2.9时，家庭主要成员的关系就处于紧张状态，实践证明，当二者比例达到5：1（即你对别人的每句批评都要有5句积极的话）时，你将会收到和谐的人际关系。

细思自己与家人，与学生，与同事的相处是否达到了洛萨达比例呢？

没有，尤其是和自己的孩子，总是一直在纠正弱点，而不是发扬优势。这样就是我们眼里看到的都是孩子的缺点，由此对孩子说的话常含批评与指责，缺少必要的积极情绪，导致洛萨达比例严重低于2.9，致使亲子关系比较紧张。

与学生的相处的洛萨达比例可能比与孩子相处的要好一些，但我明白，它也没有达到令师生关系和谐的标准。

洛萨达比例越高越好吗？赛里曼教授告诉我们，我们也不要过度追求积极。生命是一艘船，积极情绪像船帆，消极情绪像船舵，比例超过13：1，船就没了船舵，再积极的船也会漂浮不定，会让人觉得不可靠。