今早再看了一遍注意力，因为发现自己虽然认识到了注意力，从其他事情上抽离放在自己身上，成长却没有多少。以下是今早思考：把注意力放在能够提升自己成长的事情，能够成长的是写作，可是自己写了小四个月写作能力并没有提升。

再反思一遍自己的写作过程，一般都是中午写，而且是想到哪儿写到哪儿，没有所谓的逻辑。而在写作中最重要的就是思考，注意力应当放在思考上才会有产出，我之前是放在了“凑字数”上。另外写作的时间很重要，老师之前说过改变串联任务可以提升效率。写作是一项比较费脑的工作，我之前把它放在中午饭后，这个时候从身体效能的角度看，大脑是处于昏睡状态的，因此改变写作的时间也可以提升成长率。

总结：把注意力放在最重要的事情上！任何一件事情都有其核心概念，例如写作对应思考，阅读对应理解，量的比拼只能归位低水平勤奋，错误的重复；改变事件顺序，从身体效能的角度思考什么最重要，把注意力最充沛的时间分配给这段。