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正念练习：倾听
有意识的带着正念去聆听是最滋养最美妙的。正念聆听关键点是意图，意识明确的听别人讲话，保持着当下的锚定点，开放、友善、好奇的态度。正念聆听加深理解、信任和爱。感觉自己做的还不够好，有时会去急着帮助孩子表达！
爱自己：散步三圈
#40天身心成长计划# Day35
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