我跑步的起因蛮简单的，当时瑜伽课快到期了，馆里做活动充1万送8千，我找老公商量，他一口就给否了，说是要存钱买房。
爱凑热闹的航宝
瑜伽学不成，那运动的习惯不想丢呀。我想起群里的“跑步达人”云龙兄，立马就联系了他。正好他可以作跑步指导，于是就开始我的跑步之旅。
从5月6号到5月24号这20天里，隔天跑，我共跑了十次。对于一个之前对跑步完全不感冒的人来说，这真的是奇迹~
吃力的第一跑
总结我之前把跑步排斥在视线范围之外的原因，主要有以下几点：
001 一跑步肚子、大腿、手臂都会奇痒无比；
002 跑步的过程中，胸部以下、肋骨上方那里会很难受（后来才知道是“岔气”）；
003 感觉跑步超无聊，而且脑袋里全充斥着跑步很累很辛苦的画面。
循序渐进 方能长久
又是什么让我跑了下来并且做好了继续跑的打算呢？
001 有科学的跑步计划
这个真的要感谢云龙兄。一开始接触的就是3公里法特莱克跑，它是“慢跑+快走"的模式，初学者跟着节奏，加上一点点毅力，都可以跑下来~
“没有空闲 就没有进步”
002 循序渐进
每周三次跑步，跑一天、休一天，这样身体有了缓冲，也不会产生太强的排斥感。
003 专业指导
我把「一跑就痒」和「岔气」跟云龙兄讲了以后，他都第一时间解开了我的谜团，教我怎么避免，这样我才每天越跑越明白。
进步看得见
004 陪伴的力量
云龙兄要求每次跑完后都要截图发给他，这种打卡让我有了很大的仪式感，我不是可跑可不跑的，而是必须要跑呀~
005 固定时间
我是早起跑步，所以跑步这件事并没有对我的家庭生活造成困扰，不会占据陪孩子的时间。
从没这么自律6点起…
写了这么多，对跑步作了一个小小的总结，最大的期望就是自己一直跑下去，这样我也有一个“坚持”的标签了呀，想想都老开心了~
我“想通”了，事“相通”了
