今天是我立下flag的早起第二日，适逢周日，按经验在时间可控度最高的时候来实施自律，效果最好，用iPad闹闹钟，6点醒来就起来。

这么早起来干嘛呢？空闲时最想做的事绝壁是真爱，当然我起来是为了撸哑铃，最近迷上美丽芭蕾的哑铃操，比起keep app里已经倒背如流的哑铃活动，这个更有意思，带点芭蕾元素在里头，让哑铃这种看起来特别体现powerful的运动充满了不少女人味。

边撸哑铃边听得到app，让身心得以舒展，也许听的较多，刻意练习也多，很多音频节目听完都可以立马做总结，让听这个本来被动的行为，瞬间转化为主动行为。

再打开趁早手册，将今天要做的事儿list下，心里有个谱，哪怕事儿很多，列完后也会舒服很多，列的过程本身是思绪的释放。

今天早上比较特殊，把昨天翻的书的要点过一遍，因为要去湘湖做读书分享，这是第一次做读书分享，而我就是把这个当成平时唠嗑讲故事来看待，区别在于人数跟以往与朋友谈心要更多些，需要互动的也更多些，但我喜欢尝试新的东西，毕竟作为一个话痨，还是很喜欢长时间分享有趣的事儿的。

早起可以让拉长人生长度！