10-29

事实：早上去上班，路上遇一大姐穿着玫红色羽绒服，衣服有明显的油污，头发有些乱，手里拿着两个塑料袋，和我迎面擦身而过时，她轻声说：给我二块钱，我有些饿，我看她一眼说我买给你，于是带她进入旁边的金虎便利，她说要吃玉米，我就给她买了玉米，又自以为是给你买瓶水，她却说她不能喝冷水，她说那你再给我买两颗鸡蛋吧，我又买了鸡蛋给她，她把吃的全部装进了袋子，我随后问了她一句，你准备去哪儿，她说不知道，没想好，没地方去，然后转身离开，那一刻我说不出我的感觉，有点堵。

我的感受：同情，困惑，堵，沉重

我的思维：看到这位大姐，说不出感受，觉得怪怪的，她的行为我也说不上来，一种对过去的忘记，一种对未来的迷惘。

对方的感受：麻木，茫然

我的反应/应对：做了我想做的

我的深层需求：爱与被爱。

我的模式：随心去做

我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，读书，写小鱼，完成未完结事件。

三禅：

食禅：喝了西红柿鸡蛋炒猫耳朵汤，拌莲菜，红枣三颗

行禅：走路不多，思绪在飘

呼吸禅：相信呼吸通畅，但鼻子堵流鼻血，身体在提醒我关注身体。

生命力：向上

内在小孩：有些感慨，有丝难过，有丝悲哀，有丝迷惘，但又有份感恩，有份希望。

大永红：静待花开。

刷马桶感悟：继续读《断舍离》。

感恩：1感恩樊登博士讲解书，让我思考。2感恩《活好》的作者为我讲述人生智慧。3感恩秋堂姐读书分享的提议，让我可以听一本书，每次听书收到的都不同。4感恩早上碰到问我要钱的大姐，她的模样带动了我一天的情绪，眼前总会闪现她的面容，为什么她这么触动我，让我想到了什么？

慈悲：1愿所有人远离敌意，远离身苦，远离心苦，愿所有人安宁快乐！2愿那迷惘的大姐有一个好的归宿宿。3反复听书，思考后分享。4坚持读书，分享，读书时刻活在当下。

思考：感恩世间的美好！愿天下苍生幸福！远离身苦！远离心苦，远离敌意，安宁快乐！

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