我们生活在希望的田野上，想起了这首歌。希望存在我们生活中的各种情景中，吃饭、喝茶、读书……它无处不在。今天绘画主题是冥想十分钟画出一幅画。

闭上眼睛脑海一片混乱，各种各样的影像，有花草、有绿地、有场景……，这些比较破碎。一片没成形绿叶、凌乱的桃花，没感觉，不想画，心不静。放下杂念，再放下，让大脑空白，什么也不想，什么也不做，只是闭上眼，让心静下来，抛开烦杂，静再静。气息带动身体放松，脑海一片空白，思想意识随呼吸自由畅想，心慢慢带着走出了一幅画面。一片废墟中，地上的砖瓦、残断的墙壁，倒掉的房屋……灰色大片灰色，寂静再寂静。这时，出现一个舞者，在这灰色中跳舞，桔红色舞裙、红色舞鞋，仰视天空，手中抱着发光的球，带来了希望，灰色中长出了绿色的草，红色的花也点点在丛中。

脑中浮现画越来越清晰，抓紧时间把这画表达出来，展示出新的希望，新生机。简单地构出图，舞者、废墟、绿草、光，上色，成了。虽没有参照物、没有照片，纯想像，画的稚嫩，完全没有技巧，成就感自心而发，希望！

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