吃货妹子这次给大家带来
——蓝莓酸奶奶昔
制作起来不复杂
但是味道纯正好喝
口感酸甜适中
非常开胃
尤其是在大鱼大肉过后来一杯
真的是超级赞的~
粉粉的
涨知识
按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是蓝莓吃太多，会增加胃部的负担，胃动力下降，容易导致消化不良。由于蓝莓属于凉性水果，且具有轻泻的功效，吃多了容易加重体内寒气，尤其是胃酸过多之人更应该慎食，不然容易导致腹泻、腹痛等症状。
配方来了
250毫升原味酸奶
250克蓝莓（可选）
60毫升牛奶
适量蜂蜜
适量冰块
做起来咯
1
首先准备250毫升的原味酸奶和250克蓝莓（可以用自己喜欢的水果来替代蓝莓）。
蓝莓配酸奶
2
准备60毫升的牛奶（如果你希望自己的奶昔吃起来浓稠点，那可以不用加牛奶）。
刻杯
3
准备适量蜂蜜或果汁（建议使用蜂蜜，如果还是偏爱果汁的话，选择比较甜的）。
蜂蜜
4
准备一盘冰块（可以让口感加分，清凉爽口）。
冰块
5
准备一干净的搅拌机，依次将酸奶、蓝莓、牛奶加入到搅拌机中。
搅拌机
加入酸奶
加入蓝莓
6
再加入适量的冰块和蜂蜜。
加入冰块和蜂蜜
图片发自简书App
7
关盖，搅拌均匀。
搅拌搅拌变成粉色了！
图片发自简书App
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8
加入到美美的玻璃杯中，完成！
美美的玻璃杯
成品
