日期：2018年11月21日  天气：阴  温度：9 座标：合川

决心：该做的事情一定要做，决心要做的事一定做好；

少说：不说于人于己不利的话，避免琐碎的闲聊；

勤劳：珍惜时间，不做无意义的事

谦虚：要学习耶稣，学习苏格拉底。

就寝00：32  晨起05:52

洞见一年（2018.11.11-2019.11.10）：

1.消防证在2019考过

2.财富翻倍

3.学习效能和亲子效能翻倍

【第1个90天目标】

&三只青蛙必吃：消防证三本书的视频学习完    每天运动30分钟  泡脚15分钟

&运动半小时（跑步或瑜伽)    改善腰椎疼、易疲劳的情况

&阅读学习：《善用时间》《搞定123》《樊登读书会》《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》

& 亲子：培养孩子早睡22点前+早起7点

& 效能：易效能4组践行/形象管理师践行组/亲子小组践行

&健康和运动：瑜伽和跑步

&事业：按期望收入设置事业收入分布

【今日三只青蛙】

消防1.5小时；

泡脚15分钟；

形象管理课程知识分享一节课内容；

快走30分钟

小组班会优秀学员的通知

班会组织流程的整理成册，并在此基础上完善

昨日午休/冥想：10分钟

1.日常清单：

三只青蛙：消防1.5小时~    6/90 形象管理师每日1get ~12/90 泡脚15分钟~4/90

学习：樊登读书会  4/30  善用时间  搞定1    0/90

樊登读书会    搞定2  3     0/90

樊登读书会《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》   0/90

运动：每天6000步以上 8/90      瑜伽/跑步半小时  0/90     5分钟冥想   0/90      站墙5分钟  0/90

事业（财富）：团购和淘宝网（团购网：销售额277元，淘宝网0元）

健康（饮食）：探索中

【昨日完成情况】

消防1.5小时；

泡脚15分钟；

形象管理课程知识分享一节课内容；

快走30分钟

小组班会优秀学员的通知

班会组织流程的整理成册，并在此基础上完善

【昨日收获】

昨天通过和各小组优秀学员的沟通和寻找，学习了中华的主持程序，还有各优秀小伙伴要约的语言，及做PPT通知注意事项，极大的调整了自己的协调能力，而且在这个过程中看到了很多做的流程整理和要点集合，非常感谢中华和阿紫姑娘的帮忙和建议，让我在易效能的班会中顺利的完成昨天的任务。也要感谢教练陈强，昨天他一个建议让我让组长推荐，起到了事半功倍的作用。以后做事，我觉得磨刀比砍柴更有用，后面有80天的时间来研究一下如何磨刀。

昨天运动打卡第2天，快走30分钟

有个可爱的精灵相伴！

精

这个是冬天还是秋天的感觉呢？

【昨日反省】

因为前天晚睡，所以昨天的睡眠特别不好，上午补眠一上午，精神都不好，影响了自己消防知识的学习。晚上的事情有一点忙，造成泡脚也没有完成。一定要协调好时间

2.早清单：

【✔】早起：05：52

【×】阅读：叶老师100讲课2讲/剽悍晨读

【✔】晨间日记

【×】孩子营养早餐（上夜班）

3.晚清单：

【✔】护肤

【✔】泡脚

【×】练字一篇

【×】早睡（夜班无法早睡）

【感恩分享】

感恩易效能平台， 遇到好多积极能量和优秀能力的人们！