001 世界怎么就被我们看扁了
我们的大脑很厉害，每秒要处理4亿位数据，但我们能意识到的，只有2千位。这2千位怎么来的？我们接受的观念、原则，导致一千人眼里有一千个哈姆雷特。
002 习惯的养成
勤快的人停不下来，懒惰的人动不起来。因为重复一件事情时，我们的细胞就建立了固定的联系，形成了固定套路，习惯由此养成。
003 潜意识的发现
我们的思维、行为，常常有习惯性的反应。心理学家发现我们能意识到仅的占5%，意识不到的，但影响我们行为方式的潜意识，占95%。
004 潜意识的模式
人生像一架马车，有位马夫指挥着马，带着客人去目的地。马车，是我们的出生，或富或贫或美或丑。马，是我们的意识，看起来很明白知道要去哪里。马夫，是我们的潜意识，控制着马的缰绳。而乘客，才是真正的那个我。
005 潜意识的形成
潜意识的形成有很多因素，基因带来的性格特点，环境带来的教育和影响，生活中经历的各种事情，让我们渐渐形成了自己的行为模式。
006 潜意识的表达
梦在传达潜意识，还有莫名其妙的诸事不顺，与不同的人却形成相同的关系模式，反复出现的负面感受等等，都在传达潜意识的模式。
007 身体的诉说
曾经，身体与世界一体。某天，我们呱呱坠地，以为与世界分开了。然后，为了有“我”的感觉，我们到处抓可以代表我的存在。
008 与身体的沟通
如何听身体的话？通过一些活动，比如瑜伽、快走、跑步，把注意力放到身体上，感受身体的触感。
009 照顾好身体
人生的各种追求，都基于健康的体魄。早饭多吃，晚饭少吃，七八分饱，细嚼慢咽，温度适宜，保养好身体。
010 感受身体
除了通过运动链接、好好吃饭，还有重要的一点是注意身体的感觉。心跳快了，呼吸急了，心口悄悄抽了一下......通过感受，好好安抚，让它放松。
