焦点运用广泛，自从学习了焦点，我感觉我的心胸变宽了，接纳度高了，幸福质数大大提高了。教学中，我感觉我的驾驭能力强了，师生关系和谐默契得多了。能关注到那些所谓的熊孩子身上的亮点了，调动他们的积极性，能最大限度地让他们参与到课堂中了。亲密关系亲子关系也更和谐了，脾气暴燥的老公现在也熄火了，对我的关心无微不至，孩子现在沟通起来心情很愉悦，他无话不说。在驾校练车时，当教练发脾气时，我能理解他的良苦用心，我能关注到他背后的正向，我能觉察到他的批评里有更高的期待，在每天的练车中，焦点中的关注解决，关注一小步我用得最多，每天练习时都有侧重点，发现自己的问题，然后集中精力解决问题，问题解决的过程是成长的过程，也是取得成就感的过程。在练车中，我感觉来自四面八方的学员们相互帮助，相互关照，相互督促，共同学习，共同进步，乐在其中。