今天是什么日子
起床：7:45
就寝：23:05
天气：晴
心情：巴适
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
（1）上课，上晚自习
（2）备课
（3）学习强国
改进：
（1）认真备课，组织好语言
（2）每天学习强国
（3）上课的时候一定要自信自信，声音要有激情，要通过问题过度，有条理性
习惯养成：
（1）早起计划晚间思考
（2）学习强国
（3）日常教学反思
周目标·完成进度
（1）公共课即将完成
（2）教综还有四章和练习
（3）《慈悲》还没开始
（4）教案也还没开始补
学习·信息·阅读
（1）学习强国
（2）教综第四章
（3）电影《肖申克的救赎》
健康·饮食·锻炼
（1）早睡（23:05）早起（7:30）+吃早餐
（2）喝一大杯水
（3）吃维C
人际·家人·朋友
不要每次都让同事请自己吃东西，要开始学会请同事，分享
工作·思考
（1）上课前一定一定要认真备课，要不然学生听得也很难受
（2）上班时间要规律作息，不要影响上课的状态
（3）背专业知识
最美好的三件事
1.看电影
2.睡眠充足
3.回忆知识点
思考·创意·未来
每天的空余时间看什么，思考什么，会影响你一天、一周的状态。一周良好的状态会让你下周也保持良好，周而复始，一个月开始变得值得回忆，一年可能也不会有那么多的遗憾。但是月太长，还是做好一周 一天吧。把今天的做好，把今天的事想清楚，即可。
