听好了，敲黑板！
第一，建立清单本。日程清单，项目清单，执行清单，愿望清单。把控自己的生活节奏，明确自己的目标，和具体的行动策略，实时监控，反馈并调控。
第二，请每天早起慢跑15分钟左右，晚上最迟12点就要准备入睡。
第三，每天中午抽出半小时进行快速阅读训练，包括3-2-1练习、2-2-2练习，画圈练习，3-2-1加强版练习，阅读练习后期制作视觉卡片，注意练习时间，复述，最好能回忆影像，回忆内容与五感联系，越详细越好，坚持下去。
第四，白天以看课外书为主，下个月要听一遍科目一，为考试做准备，星期天上午科目一考试包括写作文！
第五，晚上自由安排，目前要求最好画点小画！
