焦点短期解决心理问题的培训结束后，一直在读相关的书籍，听刘老师的《晨读六点半》，查阅网络上有关焦点的资料，还每日翻阅焦点学习群里大家的分享……

每次学习，都是对焦点疗法理念的一次温习，每次温习，又有进一步的认识。就像刘老师的晨读六点半，反复听，才理解的透，理解的深。

内化于心是知，外化于行是行。知是行的前提，行是知的结果。有知才有行，但有知未必能行。知和行中间隔着一段距离。距离的远近取决于你的执行力。

学了焦点疗法后，正好有一个咨询，我采用焦点疗法给来访者咨询。做后才发觉真的是知易行难。

把知道的焦点知识转化到咨询这一形式上，真不是一件容易的事。咨询后，我对自己的整个咨询过程回顾，反思，对照，发现还是有很多细节做的不到位。比如：语言的表现力不够，共情不到位，振奋性引导的句子太单一，追寻例外的问句表述不够清晰……走过了才明白，知道一些焦点的知识不难，难的是运用。知和行中间真是还有很远很远的路要走。

很喜欢泰戈尔的诗____《世界上最远的距离》。

世界上最远的距离

不是 生与死的距离

而是 我站在你面前

你不知道我爱你

世界上最远的距离

不是 我站在你面前

你不知道我爱你

而是 爱到痴迷

却不能说我爱你

世界上最远的距离

不是 我不能说我爱你

而是 想你痛彻心脾

却只能深埋心底

世界上最远的距离

不是 我不能说我想你

而是 彼此相爱

却不能够在一起

世界上最远的距离

不是 彼此相爱

却不能够在一起

而是明知道真爱无敌

却装作毫不在意

世界上最远的距离

不是 树与树的距离

而是 同根生长的树枝

却无法在风中相依

世界上最远的距离

不是 树枝无法相依

而是 相互了望的星星

却没有交汇的轨迹

世界上最远的距离

不是 星星之间的轨迹

而是 纵然轨迹交汇

却在转瞬间无处寻觅

世界上最远的距离

不是 瞬间便无处寻觅

而是 尚未相遇

便注定无法相聚

世界上最远的距离

是鱼与飞鸟的距离

一个在天,一个却深潜海底

而此时，我想说：世界上最远的距离是“知”和“行”之间的距离。中间也许是千沟万壑，千山万水……行的端，行的正，行的有效，需要持续不断的学习、实践、反思、修正……这，是一个辛苦而漫长的过程。