前几天对自己的状态很不满意，调整之后，做出了如下规定：

1，时间记录法继续。早上小孩爸爸又在催，快点，今天又要迟到了！我说怎么可能迟到，穿衣洗漱吃早饭都留出它的时间，怎么会迟到？晚上我打算让孩子早点睡，经历了几次乱七八糟令人沮丧的没个准点之后，我算了下时间，洗澡收拾书本整理床铺讲故事大概需要多久，问题也迎刃而解。小孩子虽然不懂，也很快理解做每样事都需要时间，再小的时间也可以完成一件事。我希望通过时间记录法，和时间做朋友，那就坚持做下去。

2，继续学习学习方面的书。我对自己的求学想法一点都不怀疑，但问题往往出在学到最后不是自己累得筋疲力尽就是没有处理好各种事情。最后的结果往往不尽如人意。既然我的目的已明确，那就要时刻提醒自己，哪些知识是要学习的。往往这些知识并不是自己的专业，但它是所有学习的规律，没有它，学习可能就是死水一潭，有了它，学习才会真正能活起来。

3，再忙，也要坚持，否则，忙到最后就会陷入自己毫不满意的混沌当中。

4，冥想每天坚持三分钟。