Dear Sophie,
hi，我想和你讲讲话，听得到我吗？
为了让你知道，我采取了这种方式。我想，你更喜欢这样的方式。
近来，你闹得太凶了。痛哭、发怒、焦虑、担忧、怀恨、想念、后悔……你折磨得我如坐针毡，时而酸痛麻木时而绞成一团――你甚至都能感觉到我的不适，当然，那又加强了你的焦虑而已。
你怎么了呢？有多久，你没有好好待我了？你还听得懂我说话吗？你还爱我吗？或者，你打算这样折磨我，然后我们同归于尽吗？
我要明确地告诉你，就是现在：我不要与你一同毁灭。你我是共存的，一荣俱荣，一损俱损。因而Sophie，你必须担起责任来。
你要学习倾听我的声音。这个小组活动是你报名参加的，我把这看成你对我爱的礼物，这也是我们交流的最好方式。这是新年的第一天，我衷心祈愿你可以健康起来。相信我，你善待我，我才会恢复生机，与你一起去善待那些需要你的人事物。
你要练习善待我，因为你一向疏于此道。怎么做？让我告诉你――
管理你的嘴巴。在急躁愤怒时关上它，你将得到的安慰比你吐出更多；只有在一种情况下打开它，就是你心里喜悦甜蜜，想与人分享和感谢他人的时候；
舒展你的四肢。去跳舞吧，你一直想学习的芭蕾。让身体自己去表达，那时我也可以一同起舞；
去接触土地。你的心愿是亲自农耕，在今年你已计划去实现这个愿望。我同意。亲自种植、耕作、料理和收获正是你所需要的，我也将得到更多的呼吸；
熟悉我的语言。那不是你的语言，是我们这一维度和类别的语言。人们本是懂得的，随着年纪渐长慢慢忘记……但是真挚的人际交往，无不需要我的语言。Sophie，请记住，你要用我的语言与人沟通，无论是孩子、爱人、亲友、邻人……必须有我首肯，你的沟通方始有效，也是你所真正期望的……
我知道你所期望的，知道你本来如是以后亦如是。你苦苦所求的，我已知道答案。
亲爱的女孩Sophie，不要怕，要相信。
新的一年已经开始。
你忠诚的朋友：你的心
