日程：要做什么

【常】:晨间日记/补觉/做饭/亲近自然/读书

【项】：录音上传

【临】：无

【人】：家人

日行：做了什么

【起】：6:45

【早】：录音上传/晨间日记/早饭/买菜/补觉

【午】：补觉/午饭/看书/亲近自然/录音上传

【晚】：复盘/简书日更

【眠】：22:30

【食】：鸡蛋+海参+娃娃菜、燕麦粥、两核桃、橙子

【健】：4,181步

【钱】：买菜+药

【人】：

感谢了饭饭老铁的复盘打卡提醒，感谢了员工的主动加班，Sudha的信息分享

【果】：无

【漏】：感冒了，脑子不好使，加热的包子没有蒸熟。

日知：学到什么

【人】：

【事】：在喜玛拉雅录音的背景音乐调控和戴耳机录音无杂音干扰实践了一下，效果还不错。但是有个问题就是偶尔会断掉几个字，没有找到解决办法。

有道云笔记的微信收藏功能尝试了同步，很便利。

【网】：TCL集团不仅在家电行业方面很突出，这几年在投资届也大放光彩。一家公司也好，个人也罢，只有不停的鞭策自己前行才能有更好的出路；要不成本行业翘楚，要不另辟蹊径，成为新贵。

【书】：《把时间当做朋友》时间不可管理，唯有做好自我管理。不断精进提升自己，时间就会成为你忠诚的朋友。

【问】：如何用腹部丹田处发声，而不是用嗓子发声，对我来说是个很大的难题。