1，人最重要的状态不是争夺和获取，而是专注和笃定。

2，等待，思念。牵挂，显得格外煎熬。慢慢的感觉，用力爱别人是二十几岁才做的事了。

3，心里永远装着不开心的人，很难有嘴角上扬的喜悦感。不是生活中烦恼太多，而是你收藏的快乐太少。当你发自内心微笑时，生活才会不那么糟糕。

生活中，快乐其实很简单，一杯温度刚好的牛奶、清晨的阳光、雨后的彩虹、刚晒好的棉被、温暖舒服的沙发……这些看似平凡的日常里都藏着快乐的源泉，就等我们去发现。你看到了这些美好，就能感受到更多快乐。

快乐，其实是人人都有的能力。是你能感受到牛奶的温度、面包的香气，晴天有晴天的舒服、雨天有雨天的乐趣，内心便会产生一种满足感。这种满足感就是一种简单的快乐。快乐并不难寻找，就看你是否有一颗能感受快乐的心。

很多美好与快乐都在我们身边，春日的繁花，夏日的绿荫，秋日的落叶，冬日的飞雪……这些点点滴滴的小美好总在向我们招手，只是我们匆忙赶路，常常错过了它们。

只有当我们认真去生活才会发现，不是快乐太难，而是我们太容易忽略。其实，你热爱的生活里，藏着无数小确幸。愿我们尝过了生活的苦仍能快乐地活，去做一个眼中有风景、心中有喜悦的人。

4，坚持锻炼。长期坚持锻炼的人，会不同程度地变得漂亮、帅气、自律、优秀、健康。所以，开始运动吧！坚持每周锻炼一定次数，每次坚持一定时间，不要敷衍自己，脚踏实地完成自己设定的锻炼任务。一个月后，你的身体，精神，思维真的会不一样。有没有试试的？