体重
2020年3月24日73.5公斤
昨日运动
晨跑12.85公里
昨日饮食:轻断食日
早餐
八宝粥粥120克
素馅饼140克
加餐:山楂卷12克
午餐:青萝卜187克
加餐:西红柿102克
晚餐:
皮蛋瘦肉粥80克
西蓝花炒虾仁60克
总结
昨天第二届国际包子健身训练开营了。
我通过第三方平台认识了美女“包子”，很荣幸参加了第一届健身训练营，跟着“包子”美女和训练营的大神们，学到了健康的饮食、科学的训练方面的知识和方法，使我能够真正的健身入门了。
希望在第二届28天的训练营的学习和锻炼中，通过努力和自律找到更好的自己。
在训练营中不止是学到了科学的饮食和健身，在伙伴们的身上我学到了很多，自律、阳光、乐观和精致和有仪式感的生活的态度，这些将融入到我的生活中。
希望在第二届28天的训练营中，通过努力和自律找到更好的自己。
