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便签I.找一段不容易被打扰的时间，然后“嵌入”日常生活中规律使用，即养成习惯。
便签A1.经过一段时间的观察，发现自己早上的学习效率最高，所以决定早上5点起床学习，最开始早起有些不适应，特别第一周比较困乏，但慢慢调整后，5点变成了生物钟。
便签A2.晚上9点-10点，坚持每日制作PPT晚安贴。
#拆书学习法训练营＃便签法实用
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