关于情绪
最近这段时间，我一直处于情绪的低潮期，感觉有抑郁症早期的症状。
在努力和情绪抗争的这段时间里，有了一些思考和理解。
“你为什么不开心呢？”这是这段时间里听到的最多的一句话，大部分都是由身边的人带着关切的神情问出来。
然后我看着他们，心里百转千回，终究还是笑了笑说“也没什么啦。”他们带着欲言又止的表情看了我一会儿，然后摇摇头离开。那种说不清道不明的沮丧，才是情绪低落的原因，任何事情可能都能成为你情绪的控制者，然后就陷入了一个恶性循环，你越是沮丧，注意力就越不集中，就容易出现突发状况，然后就更沮丧。很想振作起来，但不知道从哪一环开始拯救自己，感觉像不知道什么时候推倒了一块塔罗牌，接着生活中的一切都开始连续性的坍塌。
经常能看到很多名人回忆过去时都提到：我曾经有过一段很灰暗的人生记忆，那段时间过的怎么怎么艰难，我又是怎么熬了过来，走到现在。能在公共视野里说出这些话的人毕竟是少数，有很多人他们也许都没有走出来，曾经我认为能经历这些的人可能都是经受不起打击。但现在当我自己深陷黑暗情绪的包围中，才开始认真的去思考这个问题，很多我们身边一蹶不振或者焦躁不安的人，真的是因为心理承受能力不强吗？实则不然，每个人都有自己承受不了的事情，有的人受不了金钱损失，有的人受不了亲人的离去，有的人受不了事业的不顺，有的人受不了爱情的背叛，每个人都有铠甲和软肋，
我们生活的这个社会环境中，很多人都对情绪管理没有很好的认识，大众的认识就是如果你情绪起伏大，经常失落和沮丧，最适合你的选择应该是找一个靠谱的心理医生去沟通一下，言外之意就是，你这是病，得去治治。你不要责怪大家要你去看心理医生是敷衍你，而是这真的是大众意识里的第一选择，但大家都忽视了去思考看心理医生的本质是什么？每个人心里都有另一个分裂的自己，在遇到选择的时候，心里经常能产生一次次的对话，而我们迷茫的原因很大一部分在于不知道听从心里的哪个声音，而心理医生就扮演另一个你，引导着你说出你真正想说的话，可能在你慢慢说出来的那一瞬间，你就释怀了，所以去看心理医生是不能给予你新的资讯，只是给了你一个让你感觉很安全的树洞，这时候有人肯定要说了，这还不是有用嘛？是的，是会起到一定的作用，但是目前中国的心理医生鱼龙混杂，价格更是高到非一般白领阶层能够承受，因为心理咨询都按阶段性咨询，几次课是完全没有效果的，因为情绪的恢复及稳定必然要有一定的时间过程，国内的心理咨询价格一般为600——1000/45分钟，顶尖的心理咨询师价格更甚，每周至少咨询一次，一次最好持续在一个半小时左右，我认为每个月近万元的心理咨询费用并不是一个普遍消费，尤其是在最容易出现情绪问题的白领阶层里。
我看过很多心理学的书，平时也有意识的去琢磨人的情绪和关系，当我情绪出现问题的时候，我尝试着去做了一次心理咨询，效果在我意料之内，没有什么帮助。这段时间开始注意身边的人，才慢慢感觉到情绪的亚健康是普遍存在的一个问题，曾经人们总是说在高压环境中工作生活，身体容易亚健康，但我认为情绪的亚健康的危害性更大，会慢慢侵蚀你的灵魂和内心。
我曾经供职于北京华贸中心写字楼里的一家外企，国贸和华茂中心集结了北京很多金融机构，公关公司，设计事务所，知名律所，所以我每天挤地铁上下班的时候，汹涌人潮里的很多人都是穿着得体的外套和衬衣，一手拎着深色系的名牌包，一手夹着一个文件夹。如果你留心观察一下周围的人，是不是大部分人脸上的表情是麻木的，那种疲倦又略微烦躁的表情挂在每个人的脸上，我经常看着大家就会想，我脸上是不是也是这种表情呢，对这个匆忙的社会的抗拒和无奈深深影响着我们。
今天码字就到这里吧，明天继续来写一些如何了解自己的情绪以及情绪的管理。
