最近喜欢表达了，但是只表达自己的觉察，还是不太懂得和人互动！只关注自己，从别人身上看见的是自己，从花花草草中看见的也是自己，我的眼里只有自己！

我享受和自己在一起的时光！即使和别人在一起，我也只关注我自己当下升起的感受，只有陪伴和适当的回应，除此之外我看见了就是看见了，没有评判，没有想拯救谁，也不觉得谁可怜需要拯救了！我允许别人有自己的节奏！我只关注我自己！我允许和接纳我自己！

看见了曾经不尊重自己的表达权，压抑情绪的表达，压抑自己真实的想法！所以一直被善于表达自己的人所吸引！因为他们身上有我没有活出来的部分，有我不敢活出来的部分！羡慕嫉妒恨，看见别人有的而自己没有的，羡慕背后隐藏着嫉妒，嫉妒别人比我能说！嫉妒的背后有对自己的恨铁不成钢！恨自己无法表达的同时又用对别人的表达的不屑来掩饰，觉得她们说的我都知道，有什么了不起的，我只是懒得说而已，一层层的盖子伪装成自己表面的谦逊，内心却没有任何人让我心服口服！值得我去尊重！因为我不曾尊重过自己，我不可能尊重任何人！谦逊和善的人格面具只是为了自我保护，让自己不致于被人盯上而引发冲突甚至招来危险！这个模式确实保护了我，让我在不能保护自己的时候掩饰了自己的才华！让我舒舒服服平平淡淡地度过了35年，可是我知道它现在也限制了我的生命力和创造力！

看见了我已经有能力保护好自己了

看见了我可以自由地表达真实的自己

看见了我可以自由地选择自己想要的生活

看见了我开始为自己而活