I:人际关系中要避免陷入权力之争：
1、即便受到了人格攻击或对方的挑衅找茬时需要控制怒气，控制怒气不等于“忍耐”，而是要学习用发怒以外的工具交流，例如可以使用逻辑性的语言进行交流；
2、一旦确信自己是正确的就容易陷入权力之争，因为在确信自己是正确的同时也就意味着对方是错误的，那我就必须获胜，不能失败，而承认错误就是失败。其实承认错误、退出权利之争并不都是“失败”，如果过度沉浸于争夺胜负可能就会忘记自己真正追求的是什么了。

A1:常会因为一些问题跟老公争论的面红耳赤，其实，有时候对我们来说问题的答案已经不是最重要的了，只是想告诉他，我是对的，你要听我的。有时候虽然内心也会认为他说的其实挺有道理，可就是嘴硬，不愿意承认，因为不想认输。

A2:避免和老公、孩子发生权利之争：1、学会使用发怒以外的交流工具，当有情绪时先让自己冷静一会，组织好语言；2、承认错误、赔礼道歉并不都是“失败”，谁对谁错也许没有那么重要，就事论事地讨论事情或解决问题就好。