不生病是不是代表身体健康了？绝对不是。很可能是亚健康。那怎么确定自己是不是健康呢？

从肉体层面看

三个标准，骨坚筋软肉弹。这三个词很简单，骨骼坚韧，筋柔软，肌肉有弹性。这个是显态的判标。肌肉松弛，骨骼疏松。筋软怎么说呢？用现代科学的术语来讲，筋是一种“结缔组织”。包括肌腱、韧带、筋膜。相较于其他的身体组织，它内部只含有少量的血管和神经，是通过淋巴液的渗透完成物质交换的。所以损伤后需要较长的时间才能修复。“伤筋动骨一百天”，说的就是这个道理。平常的运动方式很难锻炼到这个东西，尤其是筋膜。我们有句俗话说“筋长一寸寿延十年”。筋那怎么练到筋甚至是筋膜呢？我们的文化中有阐述“百动不如一静，百静不如一抖”。这个抖指的就是练筋膜的方法。有朋友可能会问，道易，你那里有吗？当然有，欢迎交流学习。

从含态说，也就是情体层面

心宽，志远，性欢。

从潜态说，也就是慧体层面

行善，慧满，念全。

关于情体慧体，我在往期视频中分享过。情体影响气血。气顺则血行，现代人，生活压力大、节奏快，压抑的情绪太多。气不顺。气滞则血瘀，细胞得不到充分的营养，废物得不到有效代谢。那细胞活性一定是不足的，衰老的细胞也不能有效的排出去，在体内堆积。器官呢？组织呢？一定是活性不足的。功能减弱，衰退，老化。肌肉松弛，骨骼疏松。筋软怎么说呢？

另一方面，这是个信息爆炸的时代，大多数信息都是片面的，甚至是有意引导的，其中有很多还是矛盾的。让我们真假难辨，让我们无所适从。所以，很多人的认知是杂乱无章的，意识是混乱的，甚至没有自主意识，张口闭口都是网络术语，或者专家权威的言论。经常还会说几句被某某人断章取义后的老祖宗的智慧。所以，很多人的意识是僵化的。想思考的时候发现思考不动，然后又去刷视频。这种慧体层面的僵化，会直接反馈在肉体上，筋硬，肉也硬。或者通过影响情体，让人情绪波动起伏，再影响肉体。

生命是有肉体情体慧体组成，这三体以慧体为主，同时相辅相成，一方面出问题，就会影响另外两个方面。朋友们，可以检索一下，自己的肉体，是否骨坚筋软肉弹。再检索一下自己的情体是否乐活状态，是否有一些固化僵化的观念。如果有，欢迎咨询！我们共同来改善。助力国人健康，助力国人觉醒。祝大家身体健康。