【安妮宝贝的唤醒计划20171030Day12《说话之道》】

今天我听了《说话之道》彭彭的第二天带读，给我留下印象的一个点是:

认知失调理论，在接受别人赞美的时候，这一点真的是深入骨髓，我常常会不知所措，尤其当我觉得对方表扬的点不是我自己认为客观真实存在的或者做的没有那么出色的地方，让我平静的接纳下来感谢对方会特别让我局促不安，往往还没有等对方说完就赶紧各种否定，转移话题，其实有些时候，对方尤其如果是刚认识想和自己建立联系的时候，尴尬感不言而喻，所以我自己在刚认识一个朋友的时候基本上不会直接夸赞别人，也是觉得夸赞很特意的话显得很肤浅功利，但是真心的夸赞认同还是很让人舒服的。

在家里，如果老公夸赞几句，我以前会阴阳怪气的说，你要干什么，搞得老公也是悻悻然，这是不是一种自我认同感偏低的表现呢。现在对孩子的夸赞倒是多很多，就是希望孩子可以成为一个内心自信满足的“健康人”，反思一下对自己是不是也应该多一些肯定。昨天萨提亚的课上，关于焦虑的公式让我记忆深刻，理想-现实=焦虑，是的，有时候要学着“放过自己”一下~