7点钟起床，这是我定的表层习惯。可是现在看来并不算早起，所以把时间改成6.20起床，从明天开始！
今天表层习惯完成情况早起高、单词高、锻炼高、午休低
今天12.30吃完饭，写了会东西就一点钟了，本想趴在桌子上休息十五分钟，但是趴着不舒服。于是就去床上躺着睡着了，再次醒来已经两点了，小我说反正没课多休息多睡一会儿吧，大我迷迷糊糊的就认同了，一直睡到二点半才起床。
晚上，一个室友说真烦什么鬼破学校破老师还要我们去上晚自习，就一个劲的抱怨，导致我心情也有一点不好。
解决方法
下次睡午觉的时间严格控制时间，杜绝爬上床 ，可以买一个抱枕什么的～
遇事情冷静一下，晚自习可以给我们更多的时间学习，学会转化不利情绪，停止抱怨，积极面对，认真参与。
