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虽然干扰有的时候不可避免，但是我们学会科学规划可以有效提升我们的深度工作效率。
001你清楚你的的高效时间段吗？
有人是夜猫子，而我也是清晨和上午效率特别高，产能也是集中在上午。我的感觉，只要掌握了我的上午时间，我的一天会觉得特别有收获。
002最好如何利用你的高效时间？
做深度高分的活动，比如每天专注阅读，做年度规划，写反思日记，给别人做分享，学习专业知识，自我信念确认等。
003其他时间如何安排？
投入工作，一些必须做的重复性工作，和一些琐碎的杂事情，首要专注重要的事情。
工作之外，晚上如果投入不了高效能活动，可以适当运动。
004投入和结果比对记录
利用可视化积分卡，记录专注工作的时间及产出。
根据积分卡，及时自我反思和工作总结，培养自己成为高效能人士。
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