非暴力沟通161

1.表达方式:使用的语言没有体现出评论的人对其评论负有责任。

观察和评论被混为一谈:你太大方了。

区分观察和评论:当我看到你把吃午饭的钱都给了别人,我认为你太大方了。

2.表达方式:把对他人思想、情感或愿望的推测当作唯一的可能。

观察和评论被混为一谈:她无法完成工作。

区分观察和评论:我不认为她能完成工作。或她说:“我无法完成工作。”

3.表达方式:把预测当作事实。

观察和评论被混为一谈:如果你饮食不均衡,你的健康就会出问题。

区分观察和评论:如果你饮食不均衡,我就会担心你的健康会出问题。

4.表达方式:缺乏依据。

观察和评论被混为一谈:米奇花钱大手大脚。

区分观察和评论:米奇上周买书花了一千元。

5.表达方式:评价他人能力时,把评论当作事实。

观察和评论被混为一谈:欧文是个差劲的前峰。

区分观察和评论:在过去的5场比赛中,欧文没有进一个球。

6.表达方式:使用形容词和副词时,把评论当作事实。

观察和评论被混为一谈:索菲长得很丑。

区分观察和评论:索菲对我没有什么吸引力。

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