中年胖子的健身分享

写些什么呢,最近7年没有像今天这样想写些东西,感谢这个软件。

今天是第一次动笔,正坐在健身房的休息区,刚刚慢走1公里跑步3公里,体重比之前瘦了7斤了,现在184斤。

这是第六次来健身房,其他器械没有接触,就在跑步机上流汗,今天破纪录的连续跑3公里,之前连续2.5公里,现在还在出汗。

先改变自己,才有然后……

图片发自简书App

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自拍是上次拍的,今天正式露脸!

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