步行上班，中午去修脚，累计步行20967步。7月6日以来未写字，今天写点字手都抖，时间长不写字再上最近酒也没少喝有点不适应了，有些事要有计划，更主要的昰坚持，我最难坚持的一是除走步之外的锻炼。二是写字，一笔一划的写好字。
继续阅读房龙《宽容》第二十二章新天堂。开始阅读白落梅《爱如禅你如佛》孤雁，樱花，佛缘，潜修，入世，剃度，尘缘。继续阅读盛可以《息壤》14～44页。
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2022-07-18
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