7月目标

学习：

1. 每天10个专注在专业

2. 每天读10页书

3. 每天阅读外文报纸 2个专注

运动：

1. 每天跑步运动打卡

小灶：

1. 简书撩10人

2. 做好值班

3. 每天1000字感悟

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