艾灸美容灸法
认识几个艾灸常用美容穴
合谷，太冲，三阴交，关元，气海，血海，足三里
一、脸颊、脑门子上老长痘痘，口臭、粪便干燥......
坚持每一天艾灸双侧内庭、天枢
二、唇色䀲暗
每一天睡前灸神阙、关元、血海
三、祛斑竟是如此简单
太冲、合谷和血海，人体自生的祛斑法宝。每一晚睡前坚持艾灸三穴位，祛斑彻底，即使您素面朝天，自信傲然满满。
四、留住乌黑秀发的秘密
每一晚泡脚后艾灸双侧太溪和涌泉，从内部来为头发补充营养。
五、怎样让皮肤洁净而清爽
每一天敲打胆经，艾灸太冲，那老爱附在脸上的讨厌灰尘就不在了，皮肤变得洁净,面貌顿时清爽。
六、怎样拥白里透红好肤色
坚持每一天早上7-9点艾灸足三里，不必选用任何极其昂贵的打扮用品，皮肤照样可以白里透红。
七、怎么改善粗糙、爱起疙瘩的皮肤
要想皮肤细腻平滑有弹性,别只盯着化妆柜，坚持每一天前晌9-11点艾灸两侧列缺，半月后你会有意想不到的惊喜。
八、怎么对付“黑头”
每一天艾灸双侧阴陵泉，晚睡前艾灸双侧足三里，脸就变得光洁无瑕。
九、跟“黑眼圈”说再会
事情学习压力大,一不小心熬夜就会也现“熊猫眼”，这时候只要每一天艾灸双侧肝俞、膈俞、太溪，睡前艾灸双侧三阴交，就能够跟黑眼圈拜拜。
十、简单消除眼袋、脸浮肿的好方法
每一晚睡前艾灸足三里和水分穴,，再艾灸阴陵泉，会很快消除眼袋和浮肿，做足水灵靓女人。
十一、嘴唇发干老脱皮怎么办
这是阴虚火量,要补阴。身体上有个穴位叫“三阴交”，是足三阴经的交会穴，艾灸此穴补阴可以事半功倍。
看看这个，脸上各个部位长痘代表不同问题。
中医上讲长痘痘的原因主要分为四种：热毒、胃热、血热、湿毒。
热毒多因肺感风邪热邪；
胃热病在脾胃；
血热多因肝火旺盛或肝郁化热引起的血瘀；
湿毒会攻击五脏六腑，包括寒湿和湿热两种。
一、满脸型痘痘（热毒型痘痘）
1、表现：面红耳赤，情绪急躁、舌质发红，大便比较干，口干舌燥等症
2、调理原则:清肝降火、解毒散结。
3、艾灸穴位太冲、行间
4、煎桑叶水喝，也可将桑叶捣烂外敷在痘痘处。火降下来之后要停止服用，平时可多吃蔬菜水果。
二、下巴长痘（寒湿型痘痘）
1、表现：多因体内寒湿较重，常常畏寒肢冷，大便清稀，浮肿，容易感冒。
2、寒湿型和热毒型区分：
寒湿型：痘痘比较大，呈结节，颜色暗红，质地不硬，按压后有黄白色的皮脂样分泌物，持续时间久，不易消退，常见于脸的下半部。
热毒型：爆发快，伴有红肿，脓疱，随着热毒散去，红肿也消退很快。分布在脸的上半部。
3、调理原则：温肾补阳。
4、艾灸肾俞，命门，关元，气海，神阙，足三里，丰隆。
5、每周用艾草泡脚粉泡脚3到4次，每次30分钟，可以更好的调理肾阳虚。
三、鼻子长痘（胃热型痘痘）
1、表现大便干结，口干口臭，舌质发红。
2、治疗原则：清热解毒，降胃火。
3、艾灸内庭、解溪。
4、喝牛蒡冬瓜排骨汤。
四、脸颊长痘（肝肾阴虚）
1、表现：口干皮肤干，便秘，失眠，容易急躁。
2、治疗原则：调理肝肾阴虚
3、每天坚持按揉承山、阳陵泉、三阴交，关元，太溪
4、取女贞子、枸杞子各15克，菊花10克，煎水饮用。
5、长痘者不要再涂化妆品了，否则就是雪上加霜。
五、额头长痘心火旺（心火旺盛）
1、表现：心理压力大、脾气大。
2、治疗原则：清心火
3、艾灸或者按揉劳宫穴
4、熬莲子百合大枣粥，喝莲子心茶。
六、脸上长丘疹、颧骨及颧骨下方外侧长痘痘（肺热型痘痘）
1、表现：排便不畅、喉咙痛、咳嗽、大便干结
2、治疗原则：降肺热
3、艾灸肺俞、尺泽、列缺
4、喝枇杷叶膏和白萝卜。
七、嘴巴周围长痘（脾虚湿热型）
1、表现：长痘胃口差，拉肚子。
2、调理原则：健脾胃
3、艾灸脾俞、中脘、天枢、足三里
4、喝红枣小米粥。
贴秋膘≠胡吃海喝，避开进补误区别让健康打水漂
贴秋膘三大误区
不调脾胃。生冷食物帮我们度过了一个漫长的苦夏，但脾胃也因此很受伤，这时如果贸然进补，就会骤然加重脾胃的负担，导致消化器官功能紊乱，太着急进补，没有给肠胃一个过渡期，大鱼大肉这类油腻、高营养、高脂肪含量的东西突然都堆在一起，不但补不了，还会伤身。进补之前一定要给脾胃一个调整适应期，适度吃点健脾胃的食物，如芡实、山药、豇豆、小米等，喝粥能和胃、补脾、润燥，如果用上述食物煮粥食用，疗效更佳。
不祛湿热。初秋虽然到来，但天气还是热辣辣的，燥热、暑湿之气还在体内转悠呢，要是不把它们请出体内，整个秋天就会被口干舌燥、脸上长痘痘打扰。立秋后适当多吃一些丝瓜、黄瓜、冬瓜或苦瓜等，先是排除夏季的湿热之邪，然后再补养人体所需。
大补特补。大补特补往往会虚不受补，滋补营养在冬天为宜，秋天应以平补、清补为主。
进补不是乱吃的借口，掌握进补正确姿势才是获得健康的前提。
