不见：
不再去找他，避免和他见面
要想忘记一个人，首先就要做到不见面，让他的模样，渐渐在你脑海中淡化，忘记他的表情，忘记他的容貌，忘记还有他这个人。
即使再想见，也不要再去找他，告诉自己，你们不再可能，放下找他的念头，即使他来找你，也要拒绝他，告诉自己，不可能有结局，就别再给自己希望。
即使遇到了需要他帮忙的事情，也不能叫他来，你应该找别人帮助你，避免和他有任何的见面机会，他可能会出现的场合，你就不要再出现，做到不碰面。
哪怕是联系，也最好不要有
哪怕是联系，也不能联系，最好删除他的联系方式，免得克制不住你自己，免得忍不住还去给他发消息，还去给他打电话，断了心里就不再惦记了。
不再关注他的朋友圈，不再关注他的动态，告诉自己， 他的一切和自己无关，他世界里不再有你，你的世界里不再有他，从此不再和他有交集。
更没有必要想方设法的要他的联系方式，他既然拉黑了你，就证明你们一切都已经结束，他更不可能再重新爱上你，就不要再犯傻。
不念：
学会控制住情感，不去想念他
想念是一种情绪，尤其是在夜深人静的夜晚，思念之情更容易涌上心头，思念一个也思念你的人，那是一种甜蜜的幸福，思念一个根本不思念你的人，那是一种别样的心痛。
既然不能爱，那就不要再去思念，只有学会彻底放下，才不会让自己心痛，才不会让自己承受单相思之苦，要学会控住自己的情感，克制住自己的思绪。
每当你刚想起他的时候，你就要告诉自己，想他干嘛，并转移自己的注意力，多次之后，也许你再也不会想他了，才能彻底忘记他。
丰富自己的生活，忙碌起来
与其让自己痛苦的思念，还不如丰富自己的生活，让自己忙碌起来，没有时间和心思去思念，把自己的注意力和全部心思投入到有意义的事情上去。
同时，也要学会让自己变得积极，不要整天愁眉苦脸，好像被霜打了的茄子，不要因为一份得不到的情，一个得不到的人，而消沉，人生还有很多有趣精彩的事情值得你去做。
自己活得精彩，才是真的精彩，努力让自己变得更优秀，才是你最应该做的事情，同时一个新的恋人，一份新的感情，也自然会降临。
