解剖列车 p83 后表线 

知识点

1、肌肉组成的链条称为肌筋膜链条，肌筋膜指深筋膜。可整体看待，也可局部看待，局部看待就是局部筋膜链

2、后表现保护整个身体的后表面——分为脚底到膝盖，膝盖到额头。

3、后表线姿势功能是在完全直立伸展的状态下支撑身体，姿势分两种——放松的和紧张的。

4、肌耐力的训练对后表链非常重要，先耐力再力量，顺序从上到下。

5、后表线通过身体其他部分来提供向下的稳定力——腹部、臀部、膝盖、脚。

6、后表线是一条在矢状面上协调姿势与动作的主要路线。

7、快肌纤维：爆发力量，存在比例较大；慢肌纤维：耐力，维持人体姿势。

8、后表现的姿势代偿：踝背屈受限（放松腓肠肌）、膝关节过伸（正常0-15度）、膕绳肌缩短（对膝关节不好，硬拉会导致整个骶髂关节的问题，骶髂不稳会造成上颈椎的问题——颅骶医学）、骨盆前倾（正常女性0-15度，男性0-5度）、骶骨下垂、脊柱前凸、胸椎前屈、上颈椎过神

9、骶结节韧带是稳定骶骨最重要的韧带