B7刘芳
一、必做
1.情绪日记
【发生的事件】：下午正忙，突然停电了，我想应该是要买电了，到处找电卡，我妈看我找电卡什么也不做，只马上澄清：我没有拿你的电卡啊！
【当时的想法】：我又没有说你拿了电卡，你这么快摘除自己干嘛？
【我的情绪】：突然觉得很烦，不论遇到什么事，他们第一时间总是推，好象自己很无辜。却从来没想过帮我一把。当时就马上顶了：我又没说你拿了，这么急着澄清做什么？
【后续的行动】：记得在大抽屉里，找到了水卡和电卡，看看时间来得及，先去刷了预留的电，然后去物业交费买水电。
2.情绪日记感受：
潜意识里对他们的感觉很难改变，但是努力吧，觉察得越清晰越早，应该效果会更好。
二，选做
师父人生十大哲学
今天是我人生中最好的一天！上午工作，处理了许多事情，很轻松，下午在家，好好整理了家里的纸质文件，哇，沉入其中的感觉真好！
照镜子
美女早上好，我爱你。❤❤❤镜子中的人穿着红红的连衣裙，咋就那么美呀
感恩日记
1.我太幸福了！感恩早起，可以有足够的时间好好吃早餐，听网络课程！谢谢！谢谢！谢谢！
2. 我太幸福了！感恩2019年最后的一天，让我倍加珍惜时间，期待来年！谢谢，谢谢！谢谢！
3.我太幸福了，感恩老公送我回家才去出差，谢谢你，谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福了，感恩今天下午可以有比较长时间听樊登读书，谢谢谢谢！谢谢！
5.我太幸福了，感恩平价菜群里接龙买肉，我排到了明天的号，好开心呀，谢谢，谢谢谢谢！
6.我太幸福了，感恩师父分享好听的歌曲，祝福新年，谢谢谢谢谢谢！
7.我太幸福了，感恩我坚持织衣，现在育克部分啦，胜利在望哦。谢谢！谢谢！谢谢！
8.我太幸福了，感恩园长的空无一物和舒安的迎新整理训练营，今天整理纸质文件，解决一大难题，后续再精细化。谢谢，谢谢，谢谢！
(2)感受
感恩，让我觉得生活如此美好，我必倍加珍惜。
5.小确幸
今天一边整理文件文档，一边分类，找到了好多之前怎么也找不着的东西，太感谢了！文件分类好了，以后再也不怕找不着了！
6.师父荔枝分享：新年祝福
今天师父分享了好听的歌曲，意思也很励志，我希望2020自己更聪明更自由！
