视频课的学习让我更好的去认识自己的情绪，链接自己的情绪，去触达自己情绪背后的诉求。
莫名而起的情绪都是有原因的。只是有时候自己都没有感受到深层次的需求。所以需要自己去运用学到的方法，去解析情绪背后的诉求。
今天的难过原来是对自己执行力的不满，对没有拿到成果的在乎。所以学着去改变，成长。
#30天专注橙长计划#Day4
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