日常5件事

早晨老爸读到一篇对我们有用的文章，然后他特意拿给我看，看完还考我是否记住了其中重要的5点，哈哈，88岁的老爸思路清晰，语言表达流利不输年轻人。

女性保持年轻的5点

1-保持微笑

2-衣着得体

3-坚持阅读

4-坚持运动

5-保持童心

看着健硕的老爸，我觉得很欣慰，老爸很会照顾好自己，每天注意休息，营养，运动。他准时休息睡觉，吃饭，运动，只要天气晴朗，他一定会去楼下晒太阳，和小区的人们聊天，一起运动在小区走路一圈又一圈，他不吃油炸食品，不吃腌制食品，晚上8点后不吃东西不喝水，一年四季每天坚持泡脚，睡觉前还做身体运动，比如凳自行车，搓手掌脚底等等，老爸对自我的呵护和保健是我的榜样，照顾好自己身体就是帮助家人。

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