有些时候人担忧的所有事，一件都没发生，但人的内心却上演了一部大戏。其实很多时候，一个人身体状况不好，很有可能和思虑过度有关。就像《装在套子里的人》的主人公一样，他总认为生活会出现乱子。
所以他出门时，即使是晴朗的天气，也会带上雨具，穿好鞋套和暖大衣。他常活在自己臆想的担忧里，最后也在忧虑中逝去。世界卫生组织曾研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关。
中医也说：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”精神一旦变得消极不安，会对我们的身心健康造成一定的危害。人，千万不能让心生病。
知乎上有人问：“养生的最高境界是什么？”最高赞的回答是：“养心。”现代人的养生方式多种多样，但却忘了真正的养生，其实在于养心。心理内耗小的人，会觉得生活越来越轻松；心理内耗大的人，会觉得生活越来越痛苦。不停止内耗，所有的养生都是徒劳的。
