你和男神只差这一步

2分钟虐腹计划，专减肚子肥肉

cloud.189.cn/t/RFnQZfRVbYj2

简简单单7个动作，将腹部的力量发挥到了极致！

每个动作30下，中间休息20秒！

只需20天腰围直接缩小2-4cm！

要想有平坦的腹部，练这套就对了！

赶快跟着一起做吧，你和男神只差这一步。

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 肥胖引发多种疾病 中国女性腰围增速超美国
    杨柳细腰、水蛇腰、A4腰、小蛮腰等都是中国女性的审美追求。其实，腰围更是健康的重要标志，腰带越长，寿命也就...
    老宗医养生在线阅读 3,945评论 0赞 0
  • 硬派健身 摘要
    硬派健身 摘要 自序 与更好的自己，在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
    夜上海滩阅读 13,419评论 0赞 50
  • 亲，我们回不去了
    人一般是不太会否定自己的，哪怕是一个真正的Loser。这也许也是进化带给我们的礼物之一吧！类似那些悲伤、胆怯、愤怒...
    过客阅读 1,547评论 0赞 1
  • 皇帝的新衣
    在本源领导力课程上，对于那些自以为是的人，我们常常这样回应：“你对了，那又怎么样？你失去了你想要的，对了又如何呢？...
    安清King阅读 5,123评论 0赞 0
  • 靠主抵挡仇敌
    主啊，谢谢你在十字架上为我受苦而死。谢谢你，因你的复活击败了死亡和地狱。因你所做的，我的仇敌已被打败。谢谢你给我一...
    ZXH_light阅读 8,639评论 0赞 0